前幾天，朋友方圓和我吐槽說，他在一家公司干了3年，感覺學(xué)不到新東西，也看不到升職的希望，于是跳槽到目前工作的公司。

　　但是沒過多久，她就發(fā)現(xiàn)，跳來跳去都差不多，依舊每天做的是同樣的工作，感覺自己每天在低水平的重復(fù)，沒有新鮮感，工作也毫無熱情。

　　我對她說，你進入了職業(yè)倦怠期。

　　進入職業(yè)倦怠期，每天很疲憊怎么辦？牢記這4招，你會越混越好

　　進入職業(yè)倦怠期后，最容易出現(xiàn)這3種表現(xiàn)：

　　1、疲憊感強烈

　　當(dāng)你進入職業(yè)倦怠期，你每天仿佛就是行尸走肉，沒有任何欲望，也不想睡覺，也不想工作，不知道自己到底想做什么。假期結(jié)束，你知道自己馬上就要工作，就感覺很疲憊，心情異常低落。

　　2、自我懷疑

　　知道自己狀態(tài)不好，但就是不知道如何調(diào)整自己的狀態(tài)，甚至感覺自己永遠要在底層煎熬，一無是處，看不到升職的希望。

　　3、人際關(guān)系疏遠

　　在職業(yè)倦怠期，你不想和同事說話，就想自己一個人靜靜地工作，混日子式般的熬過每一天。同事問你問題，你也愛搭不理，隨隨便便回復(fù)一句。

　　進入職業(yè)倦怠期，每天很疲憊怎么辦？牢記這4招，你會越混越好

　　那么當(dāng)我們處于職業(yè)倦怠期，我們該怎么走出低迷的狀態(tài)呢？

　　1、積極主動改變

　　當(dāng)你處于職業(yè)倦怠期時，不能只想著如何混過每一天，而是要想法設(shè)法采取積極的行動，讓自己處于興奮的工作狀態(tài)，一點點變得積極主動起來。這個過程，最關(guān)鍵是就是需要你積極主動，不是等待疲憊期的結(jié)束，而是主動想法設(shè)法依靠行動改變。

　　2、找到感興趣的副業(yè)

　　不要因為感覺自己進入了職業(yè)倦怠期，就貿(mào)然辭職，這對你的發(fā)展會很不利。你可以自愿承擔(dān)一些本職工作以外的兼職，并且在副業(yè)中找到意義感。比如我認識的一個朋友，就是參加社群活動，認識了一群玩社群的人，成功從一名HR轉(zhuǎn)型成為了社群培訓(xùn)師，副業(yè)薪資還不菲。

　　3、提升執(zhí)行力

　　你可以給自己每天設(shè)定一張每日必須完成的工作清單，以此來訓(xùn)練自己的執(zhí)行力。因為呈現(xiàn)在負面狀態(tài)的你，必定是不自信的，你就需要靠高效做事，讓自己進入心流狀態(tài)，做事效率就會越來越高，成就感就油然而生，你會變得自信。

　　4、業(yè)余時間學(xué)習(xí)

　　你必須讓自己忙起來，并且在持續(xù)成長，你要在業(yè)余時間，挑選一個愛好，然后業(yè)余時間就專門對愛好的事情進行刻意練習(xí)，提升自己。還可以給自己制定一個閱讀任務(wù)，每個月要閱讀幾本書，做幾篇讀書筆記，讓自己的內(nèi)心豐盈起來。

　　進入職業(yè)倦怠期，每天很疲憊怎么辦？牢記這4招，你會越混越好

　　每個人到了中年，基本都會遇到職業(yè)倦怠期，但是你要學(xué)會處理，快速度過，迎接職業(yè)發(fā)展的第二條曲線，只有這樣，你才會越來越厲害