隨著生活節(jié)奏的加快，與之而來(lái)的是越來(lái)越大的生存壓力，無(wú)論是職場(chǎng)工作還是生活的壓力都?jí)旱梦覀兇贿^(guò)氣來(lái)，最直接的影響就是情緒上的壓抑無(wú)法得到舒緩，就很容易產(chǎn)生很多心理問(wèn)題，這些職場(chǎng)綜合癥你有嗎？比如說(shuō)抑郁癥，強(qiáng)迫癥等等，甚至還會(huì)影響個(gè)人的身體健康，各種職場(chǎng)綜合癥都在朝職場(chǎng)人撲過(guò)來(lái)。 成為職場(chǎng)達(dá)人的四個(gè)建議
1、星期一綜合癥 
經(jīng)過(guò)周末，最容易出現(xiàn)的職場(chǎng)綜合癥就是星期一綜合癥，因?yàn)榇芤恢匦峦度牍ぷ鲿r(shí)難免出現(xiàn)周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不適應(yīng)現(xiàn)象。腦力勞動(dòng)者在大腦松弛后，更難以短時(shí)緊張起來(lái)。很多單位習(xí)慣在周一做決定，使人感到更大的壓力。 

2、電腦綜合癥 
長(zhǎng)時(shí)間專注屏幕、保持同樣坐姿，會(huì)引發(fā)頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞、精神萎靡不振等問(wèn)題。輕者看不清熒光屏上的圖像文字，重者會(huì)有想嘔吐的感覺(jué)，甚至抽筋、昏厥，危及生命。 

3、熬夜綜合癥 
城市夜生活的豐富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開(kāi)始形成了晚睡的習(xí)慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實(shí)，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠。 

4、時(shí)間綜合癥 
時(shí)間綜合癥是指人們對(duì)時(shí)間的反應(yīng)過(guò)于關(guān)注而產(chǎn)生的情緒波動(dòng)、生理變化現(xiàn)象。時(shí)下，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，使都市白領(lǐng)感到時(shí)間越來(lái)越不夠用，對(duì)事業(yè)的專注使人對(duì)緊迫的時(shí)間感到焦躁不安、緊張過(guò)度，這樣會(huì)引發(fā)心率加快、血壓升高、呼吸急促等癥狀。 

5、光源綜合癥 
長(zhǎng)時(shí)間在過(guò)于明亮處辦公會(huì)造成視神經(jīng)疲勞，熒光燈發(fā)出的強(qiáng)烈光波可導(dǎo)致體內(nèi)大量細(xì)胞遺傳變性，擾亂生物鐘，造成心理節(jié)律失調(diào)，精神不振。且因缺乏陽(yáng)光下的紫外線，使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。這些職場(chǎng)綜合癥你有嗎？如果你中招了，那么你需要職場(chǎng)減壓了。 七個(gè)方法幫你輕松職場(chǎng)減壓